co to jest

To zalezy co kto nazywa dobrym efektem Bo jak chce sie miec 45 w bicu przy małym bf% to nie ma*****a bez diety, ale jak ktos chce aby było widac ze cwiczy to moim zdaniem dieta nie jest az tak wazna. Ale nawet bez diety trzeba duzo jesc i mniej wiecej wiedziec czego nie jesc, bo skads siłe na trening trzeba brac

no tak ale przy treningach sztuk walki i tak na duże postępy nielicze to przynajmiej to co wybiegam nadrobie na siłce jest tak cieplo na sali że potreningu mnie kuple na ulicy niepoznają pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

[...] odwrotny 3-4 x 20-15 --> śmieszne cieżary ale zrobione, maszynę musiałem zmienić. 7. cardio - orbitrek 26 min, 360 kcal przebiegłem 5,4 km;-) Ogólnie ciało już wie że jest na redukcji bo jakiś taki obolały chodzę. żyły na bicku to standard, na ramionach jak cokolwiek złapię w ręce to też wychodzą. zaczynam być powoli zadowolony a będzie [...]

"ułuż diete z minimum weglowodanów"... bez komentarza... A tobie koles naprawde potrzebna jest porządna dieta z bilansem kalorycznym na +. Jak już ktoś wyżej napisał, na siłke za wcześnie, zapisz się lepiej na jakieś sporty walki; basen bardzo dobra rzecz; ćwiczonka z ciężarem własnego ciała, trening domatora... chodząc teraz na siłke [...]

Olo: najlepsze rozwiazanie to dzielic grupy wg tego czego kto sie chce uczyc. Nie widze sensu zeby zawodnicy sportowi (TKD) tlukli przez caly trening pady. Co innego jesli ktos szuka realnej samoobrony. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

No co jest top nie sciema....... uwierzcie moze i to byc was najwspanialszy dzien w zyciu "zakup autka" Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] zapodałem omena o ampułke wiecej niz zima a efekty marne nawet słaba pompa i tu mam pytanie bo mam opakowanie omki z zimy poruwnujac z tym co mam teraz to opakowanie niczym sie nie rozni czy to znaczy ze ten dobry i ten chu..jowy omen niczym sie nie roznia i nie da rady stwierdzic po opakowaniach i ampółkach który jest dobry a który do dupy

Wydaje mi sie ze wstrzykuje im co innego, ale w sumie mozliwe jest to tez to bold lub wino

[...] ma prawie 40 lat, już bliżej końca kariery, to co się będzie katował na koniec, skoro wcześniej też walczył z taką formą. Ma dobrą amortyzację np. przed middle kickami i kolanami }:-( /SFD/Images/2015/9/25/ae4edd83a6fc4396ab60f178116c6311.jpg Ali mu wtedy pięknie zaserwowal. Ogółem kilka combosów łączonych tam z kopnieciami jest wartych uwagi

Wrzuć ankietę, bo od tego zależy co będzie lepsze dla Ciebie Powered jest bardzo lajtowy Olimp ciut mocniejszy Ale to moje odczucia

Forum sie zmienia...jak ktos jest tutaj dluzej to napewno tez to zauwazyl...kiedys byl klimat ,nawet jakis czas temu...a teraz wchodze i same nowe nicki,coraz mniej ludzi co zmienialo ten dzial na lepsze...moze sie starzejemy

Z tym zapaśnik było kozackie}:-( a to, że walczy w UFC:)) Z tego, co wiem Fiodor przegrał 3 z ostatnich 5 walk, więc nie wiem czy jest niepokonany od 10 lat:-D

różne są teorie na temat biegania na czczo ,ale jeżli tak Ci wygodnie to biegaj o 21 tylko nie zapomnij zjeść posiłka 1-2h przed bieganiem , ale druga kwestia jest taka jeżeli chodzisz spać o 1-2 w nocy to jak zjesz o 22 to za długo będziesz bez jedzenia musisz jeszcze coś zjeść 1h przed snem co najmniej

To czy należy budować masę mięśniową lub redukować tkankę nie jest zależne od Twojej masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki, ani również o tym, jaki należy/warto obrać cel treningowy. Uwarunkowane jest to od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała. Należy je mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano [...]

[...] trening zamiast dobra godzine zrobilem w 40 min, pompa, pobudzenie, moc, wszystko na najwyzszym poziomie. Nie dawno zamowilem sobei puche, tez z tej nowej partii, smak jest slodki ale juz tak nie pobudzil. Nie chce wyciagac pochopnych wnioskow, bo z XS'em ruszam dopiero od poczatku przyszlego tygodnia a sprobowalem tylko jedna porcje, ale [...]

co ty gadasz maciek mozesz byc jak ronnie albo pudzian jak ktos sie nie boi i jest pewny siebie to do kazdego podskoczy i sie nie bedzie przejmowal czy dostanie czy nie. szacunek juz masz za to ze wyjdziesz do walki a nie.

Przecież to ogólnie musisz umieć przyłożyć (trening na worku ogólnorozwojowy) bo tylko taki da ci pełną moc przy minimum masy + kondycja i technika. Bo siłka a zadyma to co innego pozatym to psyhika jest najważniejsza nie jeden pseudo kozak kły z ziemi zbierał bo się nie bronił Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-24 20:12:22

Niech idzie do lekarza i się dowie co z kolanami. Jak dłuższy czas jest na tej "diecie" to najprawdopodobniej stawy jej się sypią już. W ogóle waży mało przy swoim wzroście a w pasie ma sporo (o ile to nie pomyłka), więc mocno odkłada się jej na brzuchu - najprawdopodobniej dzięki tej głodówce. Powiedz koleżance, że jak tak dalej będzie [...]

pierwszy cykl w zyciu!!!! a do tych badan na test. To jak i co? W szpitalu? Nie wiem w mojej poteznej miescinie i zarabistym szpitalu jest taka opcja.

Scorpio ja jestem za co najmniej 14 tygodniami, bolda czułem dopiero ok 7-8 tygodnia więc naprawdę długo się rozkręca, wg mnie więcej zdobytych kg na dece spowodowane jest retencją. Bold buduje ładne mięso, miałem za***isty apetyt i regeneracja też na plus, zero problemów ze stawami, co odczułem zwłaszcza wtedy kiedy bold się skończył. No i [...]